Hier meine Werte nach mein Ladetag:
Gewicht: 68,8kg ( + 2,00kg )
Fett / Waage: 17,00% ( + 0,9% )
Fett / 3 falten Methode: 13,35% ( + 0,29% )
Fett / Navy Methode: 17,41% ( + 0,92% )
Bauchumfang: 84cm ( + 1cm )
Körperlich geht es mir alles andere als GUT.
Eine Verkühlung hat mich VOLL erwischt :(.
An Hiit ist zur Zeit nicht zu denken.
P90X wurde von mir probiert, Abbruch nach der Hälfte.
Sportlich werd ich etwas kürzer treten müssen :(.
Anabole Diät wird weiter durchgeführt.
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