Donnerstag, 17. März 2011

4 Tag, 17.03.2011

Heute stand Kenpo X am Programm!

WoooooooooooooW ist der Teil Geil ;).
Jetzt weiß ich wenigstens was mir die letzten Monate abgegangen ist!!!!
Eingestellt von um

2 Kommentare:

  1. Björn18. März 2011 um 08:16

    Hi Markus,
    ich hab da ne Bitte. Könntest du vielleicht schreiben was du für gewöhnlich am Tag isst? Wie muss ich mir einen Ernährungsplan vorstellen, der hauptsächlich aus Proteinen und Fett besteht?
    Liebe Grüße,
    Björn

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  2. Markus18. März 2011 um 09:32

    hallo servus,

    ich werde jede woche meinen essensplan online stellen per PDF.
    also der erste wird am so. am abend bzw. mo. in der früh kommen.
    folgendes ist enthalten: tag, training, nahrungsmittel, menge, nährwert, usw.!
    lg.
    markus

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