Also ich finde einfach keine Worte mehr dazu!!!!!
Wenn diese Werte wirklich Stimmen (ich gehe davon aus das sie korrekt sind, da ich 6-8 mal Messe) ist es wohl das effektivste Training (die Kombination der Anabole Diät, P90X u. Hiit) was ich kenne!!!!
Fett / Waage: 16,40% ( - 0,8% )
Fett / 3 falten Methode: 14,04% ( - 2,02% )
Fett / Navy Methode: 15,69% ( - 2,23% )
Bauchumfang: 82cm ( - 3cm )
Heute wird ein Ladetag eingelegt (zwischen 1700 - 1900 kcal).
Damit sollte ich dann wieder genug Kraft haben für die neue Woche ;).
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