21 Tag, 2. Wiege-/Messtag

Ja was soll ich dazu sagen !?

Ich bin SPRACHLOS!!!!!

Gesamt habe ich 6 mal gemessen, ich konnte es einfach nicht glauben.

Gewicht: 67,5kg ( - 2kg )

Fett / Waage: 16,70% ( - 1,1% )
Fett / 3 falten Methode: 16,72% ( - 2,41% )
Fett / Navy Methode: 16,63% ( - 1,16% )
Bauchumfang: 84cm ( - 2cm )

Nach der 3 falten Methode sind es in der KW13, - 2,41% Körperfett!!!!!!!!

Zur Zeit fühle ich mich aber etwas Müde u. Schlapp!

Ich hoffe das legt sich wieder mit der Zeit.

Heute wird kein "Ladetag" gemacht, die KW14 wird eine Regenerationswoche werden bei P90X!

Ich gehe trotzdem davon aus, dass die KW14 meine Persönliche "Höllenwoche" wird.