Nach 3 Monaten Pause (da meine Schulter es einfach nicht zugelassen hat) hab ich seit gestern die erste Trainingseinheit hinter mir.
Ich hab P90X ein wenig unterschätzt muss ich ehrlich zu geben!
Hab schon lange nicht mehr so ein intensives Krafttraining gemacht.
Nach der Einheit hab ich mal 15 - 20 min. gebraucht das ich wieder halbwegs "ansprechbar" war.
Somit werde ich diese Woche nicht mit Hiit Starten!
Ich möchte mal P90X kennenlernen u. mein Körper soll sich auf die Belastung einstellen.
Die Schulter hat KEINE Probleme gemacht, obwohl ich ein paar mal am Limit war.
Heute am am Abend steht Plyometrics am Programm!
Fotos werden heute am Abend Online gestellt.
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